Madhus Skimaraton

Da er årets turrenn vell overstått, endte med et overraskende bra reslutat av meg selv i forhold til at jeg faktisk er så dårlig som jeg er på ski. Var vel nr. 2 av de som ikke satser på ski, og slo flere jeg kjenner som har ørten kilometer mer enn meg på ski, så dette lover MEGET godt for friidrettssesongen, om ikke løpsstyrken er helt på plass, så er i hvertfall motoren på plass nå. En god erfaring å ta med seg til Portugal på to-ukers treningssamling nå ;)

Løpet:
Starten gikk meget raskt, og siden jeg hadde havnet på første rekke av løpere, så tenkte jeg at jeg måtte i hvertfall gå fort de første par hundre meterne for ikke å skape kø og kaos i starten. Kom meg kjapt inn i feltet, og der var det bare å holde alle luker foran tette, så gikk det av seg selv. Etter hvert, skilte det seg ut en gruppe på 4 mann, deriblant tidligere klassekamerat fra Lena vgs, og min kjære fetter som hadde tatt turen for å få ei god seeding til Birken. I nedoverbakkene mot første drikkestasjon (14km) ble vi imidlertid tatt igjen av tre nye løpere.
Vi holdt sammen til andre drikkestasjon (24 km) ved Øvre Vardal Idrettsplass, der valgte jeg å ta to (!) glass med XL1, så jeg mistet 10-15 meter til de første i gruppa, dette skulle vise seg å bli et par meter for mye (selv om jeg tok innpå MYE) før de tøffeste utforkjøringene, så jeg og to til mistet gruppa der (sett på resultatene i ettertid, så viser det seg at jeg trolig tapte 4 og et halvt minutt på dette) :(. Dermed gikk jeg alene i ca. 15 km til, før jeg ble tatt igjen av min fetter og den andre personen som også datt av gruppa.
Ca. 3 km før mål, møtte jeg min klassekamerat Even, som også stilte til start, men i høyre spor MOT oss (!). Forskrekket over synet, snudde jeg meg en ekstra gang og sjekka om jeg så syner, men tydeligvis ikke. Imidlertid, så mistet jeg ryggen til fetteren min, og de kunne gå inn med meg halsende etter (ca. 1 min) i mål. Likevel godt fornøyd, siden jeg KNUSTE alle andre jeg kjente som stillte til start, deriblant både fadern og modern som tvilte sterkt på at jeg kunne slå noen av dem på ski :p

Madshus skimaraton

Da er jeg påmeldt til Madshus skimaraton ;) Starten går på søndag kl. 10.00, så det skal bli spennende å se hvordan kroppen fungerer. Selv hadde jeg helst likt å vært i Stangehallen den dagen, men på grunn av akillesproblemene som har gjennsøkt meg i høst/vinter, så ville det vært litt vel offensivt å satse på NM innendørs nå.
Nå bruker jeg dagene på å forberede meg til Portugal. Skal dra tirsdag 23.. Da skal det bli morsomt å få sett trener og utøvere, samt kjenne litt varmere temp. på kroppen. Selv synes jeg også det vil bli spennende å se hvordan det går med akillesen med to uker uten snø under beina når jeg skal løpe. Uansett blir det nok en KONGE samling, og når en av Petter i tillegg har bursdag nest siste dagen, så lover det bra for litt sosial morro :P Men først skal det bli spennende å se hvordan det går på Madshus skimaraton. Siden jeg har hatt akillesbetennelsen, så har det blitt mye mer skigåing enn vanlig denne vinteren, og det merker jeg nå på både skiteknikk og armstyrke. Derfor tror jeg virkelig jeg har sjansen til å "knuse" (hvertfall) modern og (muligens) fattern også. Sist jeg prøvde meg på noe slikt var på birken i 2008, da jeg tok birken som en søndagstur før jeg i bånn av bakkene opp til Sjusjøen kom på at jeg hadde både ei mor og en kompis som gikk på ski like foran meg som jeg ikke kunne la slå meg. Det endte den gang med at jeg passerte min kjære kompis Sindre uten å merke det, mens jeg ble 3 min for sein til å slå modern (noe jeg har fått høre gjentatte ganger). Så jeg føler jeg bør ta det serriøst denne gangen. Som Rudolph Blodstrupmoen en gang sa: "Time will show" ;)

Snøpulsing

Som vanlig med akillesproblemer, så har jeg ikke fått kjørt noe særlig med hardøkter på beina, siden dette har vært for belastende for akillesen. Men her om dagen, hadde jeg fått beskjed om å trene snøpulsing i 4x4 min, med 4 min pause. JAHOOOO! tenkte jeg... lite vitende om hvor tungt det egentlig var...

På første draget merket jeg det, halveis opp i bakken, og mindre enn halveis i tid, så kjente jeg syra komme. det ble bare mer og mer og mer, helt til jeg til slutt ikke orket mer (!). Selv om jeg pleier å være ganske disiplinert på slike ting, så klarte jeg da altså ikke å kjøre på hele draget, det var rett og slett FOR tungt :(.

videre forsøkte jeg meg fire ganger til, og som ventet, det ble bare tyngre og tyngre å motivere seg...

uansett, ei ganske spennende hardøkt å se på på pc-en etterpå, kos deg! :p

Garmin Connect -
Aktivitetsdetaljer for Snøpulsing, 4x4min

Homework on a friday!

Uff... nå har jeg havnet for langt bak i matten igjen... har flust av oppgaver jeg burde gjort, og faktisk har jeg satt meg ned til å gjøre dem og, selv om jeg har 10 000 ganger så mer lyst til bare å slenge på meg løpeskoene og stikke ut i evigheten for å løpe, men skaden holder meg tilbake, og det ville vært dumt å løpe for mye, særlig når jeg har planlagt snøpulsing i morra ;) endelig tid for skikkelig hardtrening igjen! ;) har blitt et STORT savn i skadeperioden, faktisk. SYKT kjedelig å drive å traske killometer på kilometer i samme skisporet dag ut og dag inn, ingenting som kan måle seg med litt skikkelig løping i skogen hvor du bare kan la beina styre tempoet, og FLY mellom trærne og kjenne den gode skogsluften... i stedet sitter jeg nå, stuck with mattelekser og akillesbetennlse :( eneste gode tingen er det at betennelsen ser ut til muligens å slippe taket nå. Nå er akillesen uten betennelse, men det blir en balansegang værre enn slakk line å komme tilbake til trening nå... Heldigvis har jeg fått Kjell Magne fra NTG orientering til å sette opp et progresjonsprogram for meg, og takk og lov for det. Sammen med to hyggelige og ekstremt motiverende løpeturer med damefølge er det det som driver meg i dag, siden det med akillesbetennelsen virker så SINNSYKT langt fram til kvalifiseringskrav og medaljer i UM og NM-junior i friidrett... skal bli spennende å se hvordan veien blir tilbake... ;)

Velkommen

Velkommen til min blogg!

denne bloggen er først og fremst laget for å skildre hvordan det er å kombinere IB, friidrett, orientering og masse mer!

selv om den kanskje først og fremst er laget for å bidra til kommunikasjon og dagliglivet mitt med treneren min som bor langt unna, håper flere kan gjøre nytte av denne bloggen.

I første rekke kommer den til å handle om kombinasjonen IB - toppidrettssatsning, men nå fremover, veien tilbake fra en langvarig akillesbetennelse.

På denne bloggen kommer du til å finne stoff om:

Trening

IB (International Baccalaurate (videregående/stuiespes.))

Friidrett

Orientering

Treningssamlinger

Div. produkter.

og mye mer ;)